boli w

[...] tylko przy jakimś obciążeniu więc sam nie wiem jak to jest. Dobrze, że wyjaśniłeś mi sprawę z RTG. Zaczynam coraz bardziej myśleć, ze to po prostu z przeciążenia. W sumie boli mnie tylko przy siadach poniżej 90stopni a na co dzień jest ok. Może trochę źle zrobiłem , bo tydzień po skończeniu rehabilitacji zabrałem się za delikatne siady z [...]

[...] faktycznie, start prawie za rok, więc możesz :) Dziękuję i Tobie i Wszystkim. Mam zamiar szybko wracać do pełnych treningów. Palec po 24h wygląda całkiem nieźle - boleć boli, narywa, ale jako tako zostało to pozszywane (mięsko dr wpychał nożyczkami do środka) %-) Najgorszy w tym wszystkim był zastrzyk znieczulenia (igła prosto w rozcięte [...]

[...] Mijaliśmy się na trasie rowerowej wzdłuż Wisłoka ;-) Oczywiście pozdrowiłem go :-) co do mojego kręcenia... póki średnia to nie będzie 30 - będzie to poprostu jechanie ;-) boli lewe kolano już ooooo długo, czuje na rowerze, czuje przy przysiadach i przy zbieganiu w dół. Na razie nie mam czasu na lekarzy. Zresztą w PL bez kasy na prywatnego [...]

[...] plusy, jak już zechcę to też jestem uparty ;-) Też tak czytałem, nawet że 1h trenażera to jak 1,5h na drodze, ale jakoś nie biorę tego do siebie, dłużej jak 2h nie potrafię, boli wszystko ;-) Siedzieć na kolarce trzeba przez zimę inaczej będzie lipa wiosną. Przy wyjadaczach i tak będzie lipa, ale nie tędy droga, dać z siebie dużo na treningach, [...]

[...] biegowo rowerowych, wyjdzie Ci prosta sprawa - nogi nie maja dnia odpoczynku, nigdy.. Majac nogi tak wyraznie gorujace nad sylwetka jak Lukasz bez zalu odpuscilbym juz teraz w styczniu ich trening. Ja nie mam niestety wiec jeszcze walcze, ale co noc budze sie z powodu boli miesni nog i predzej czy pozniej siady bede musial sobie darowac..

Dzisiaj hmm, ok, może nie dzisiaj, od pływania w niedzielę boli mnie gardło (ma prawo) nie żebym żałował, absolutnie, ale do gardła doszło mi wyrwanie ósemki, teraz ból siódemki i jakiś taki cały z dupy jestem. Treningi odbębniłem, bo inaczej nie napiszę, fajnie bo popływałem chociaż 100% czasu w oddechu na trzy, a nie bardzo mi to wychodzi, potem [...]

Glowa Cie boli z powodu zbyt niskiego cisnienia, tak tez sie zdaza. Ja uwazam ze smiala mozesz zrobic dluzszy cykl powiedzmy 12-16 tyg. Zaczynajac od propa i ewentualnie metki sprawdzisz co i jak. Biorac pod uwage to ze sa to krotko dzialajace saa w razie jakichs klopotow zawsze mozesz je odstawic i szybko zaczac pct. Po tych powiedzmy 6 tyg jak [...]

To już lepiej w kolagen zainwestować domiesniowo okolostawowo lub dostawowo podawany zależności co Cię boli. Ja już brałem 2 razy osocze bogato płytkowe z hialuronem w staw biodrowy i jakiś minimalny efekt na kilka dni......aczkolwiek znam ludzi którym pomogło na wiele dłużej.

[...] :-) we wlewce :-) poszły 2 tady, Wit c, magnez, pwe i 2 kwercetyny :-) regeneracja dobra jest :-) Ja jestem już na dawce 12g MSM i od 2-3 dni jakby nieco lepiej , mniej boli biodro a kolano praktycznie w ogóle.....aczkolwiek wiem że to rozwiązanie tymczasowe , bo już odebrałem część wyników {{:-( Ale jeśli tylko bolesność nie będzie mi [...]

[...] wytrzymałości, na duzy plus że nie ma skurczy mięśni wogole ale to zaluga heparyna diosminy itd :-) niesamowicie duża potliwość :-) po treningu czuje dobrze, nic mnie nie boli nawet drugi trening zrobiłem :-) inne działanie ma niż iron pump :-) myślę że dla mnie czy Ciebie to 2 lub 3 dawki fajnie by działało :-) albo połączyć z iron pump :-) [...]

[...] Moja decyzja wcześniejszego terminu jest podyktowana faktem , że pomimo moich wszelkich starań / suplementacja, farmakologia , rehabilitacja / ...biodro nadal mocno boli a 2 dni temu był moment że całkowicie straciłem kontrolę nad prawą nogą i po prostu się wywróciłem {{:-( Najgorsze jest to że stało się tak w domu , kiedy wstałem od [...]

Zdrówka życzę bo bolący bark to lipna sytuacja :-)) Jednak dzisiaj nie byłem w stanie , nic zrobić na treningu....bark ciągle boli , aczkolwiek myslę że zlokalizowałem miejsce i jest to przyczep bicepsa . Jeszcze dzisiaj domięśniowo Solcoseryl a jutro TAD 600 , chociaż nie spodziewam się cudu....ale coś tam pomoże w regeneracji.

[...] się słaba i miała gorączkę . U niej test u lekarza wykazał covid , u nas z żoną nic nie było ...jednak zrobimy sobie w niedzielę testy , bo okres zarażenia może być podobno do 5-ciu dni. Ja już dzisiaj całkiem spoko , cały czas bez gorączkowo , nie boli głowa , tylko jeszcze spory katar i suchy kaszel aczkolwiek bardzo rzadko w ciągu dnia .

Ja wczoraj zrobiłem 1 trening ciężki po 2 miesiącach przerwy taki sprawdzający ile siły zostało a dziś mnie wszystko boli hehe ciekawe propozycje startów w 2024 w strict curl dostaje więc trzeba szlifować formę bo kilka super startów musiałem odmówić bo na styczeń i luty były propozycje.

[...] prostą postawe odczuwam spory ból w kręgosłupie szczegolnie pod lewą łopatką. Mam swoją taka koncepcje że kręgosłup "przyzywczaja" się do prostej postawy i dlatego boli - tak samo było gdy zaczełem sie garbić siedzać zbyt długo przed pc bolało bolało nagle ustało. Dzisiaj w planie miałem mc i poniekąd dlatego zrezygnowałem uświadomiłem [...]

[...] basenie czas intensywnego pływania = 90 minut :-) Basen a jak potrafi wymęczyć %-) Po wczorajszym treningu miałam rano mega zakwasy do teraz czuję całe ciało, najbardziej boli jak chodzę po schodach = nogi, oraz jak ruszam rękoma, czyli treningu uznaję za udany :-) ----------------------------------------------------------------------Co do [...]

[...] urodziny więc najadłam się do syta róznym mięskiem :-D 21.05.2012 6 km biegu na wf + gra w plażówkę 2h, jeszcz pewnie o 20 zrobię Ab Rippera :-) Dalej mnie boli kolano :-( MISKI Ogółem dziennie warzyw zawsze było ok 600g 8-) Napoje: 9l wody /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa38e0a0730c45b2b2f910f4fc444155.png [...]

[...] serie miały mniej powtórzeń ale były robione z większym ciężarem. Ciężar dobierałem tak, by w pierwszej serii zaczynać z ciężarem jakim ćwiczyłem do tej pory, a później z każdą serią ciężar był zwiększany. No co mnie dziś zębate bolą to masakra :) ] i tak jak pisałem całą klatkę mam taką jakby mi ktoś ją obił :). Ale ponoć jak boli to rośnie :)

[...] od wczorajszego treningu zakwasy masakryczne trzymią, ale podczas grania nawet sie rozbiegałem, jedynie jutro moze byc gorzej. Teraz doogladam mecz i ide na festyn bo mam z 1km od domu, słysze jak grają, wpije może piwko max dwa i do domu. Potraktuje to jako taki mały czit bo od 7tyg nie było zadnego... A teraz mnie coś jeszcze głowa boli;/

[...] Po treningu trochę pograłem czyli przyjmuję to jako aeroby. Po treningu barków na następny dzień (czyli dziś) bolą mnie tak jakby ścięgna w dołku łokciowym. Dokładniej boli mnie przy prawie maksymalnym zgięciu i wyproście. Może gdzieś technika kuleje i angażuje całkiem inne dodatkowe mięśnie na których mam teraz masakryczne DOMS'y?